- Oct 09 Tue 2012 12:10
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筆電驗機注意事項
- Oct 08 Mon 2012 01:29
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外接式硬碟應該有的保養!!!(轉接)
因目前買隨身硬碟買的人有增多的趨勢，這類產品安裝的硬碟容量越來越大，硬碟只要是有品牌﹙如這款Seagate就是有名的硬碟﹚通常較無問題，會故障很多是來自外接盒組件的品質，不過真正的故障原因還是購買者的使用習慣造成，由於隨身硬碟使用的就是標準的硬碟，因此其使用及維護跟一般硬碟沒什二樣，有幾點建議：
1、不要有摔落、撞擊、拍打拋丟等情事發生，尤其是硬碟在運行中，另很多人認為這東西是「隨身」物，往往攜帶或拿取時，真的把它當成隨身物，任意搬移、扔丟或搖晃，這都是不好的習慣，應儘可能隨時讓其保持靜止狀態，讀寫中不要移動，以保護硬碟。
2、120G耗電蠻大，通常廠家會提供商USB的Y型傳輸線以供與電腦連結﹙其中一個USB插頭純供電﹚，使用時兩插頭都一定要插上，必要時使用整流器供電，避免硬碟因電源不穩或不足，造成磁區傷害。
3、拔離電腦時務必要依程序「安全地移除硬體」，等電腦顯示可關閉硬體可移除時，才拔USB傳輸線，否則不當拔除傳輸線造成應碟啟動磁區錯誤或故障，到時出現要求格式化硬碟，那就玩完了。
4、行動硬碟主要目的應該是拿來做大筆資料的移轉或傳輸，千萬不要把它當成備份碟，因為隨身硬碟雖然是方便行動攜帶，不過也因它行動方便，會常因使用者的不當使用或不經意的疏失造成損壞，再好的機子都一樣照壞無誤，如果將它當唯一的備份碟，那天突然故障，救不出那麼多的資料保證會讓您欲哭無淚﹙我已看了不少個 ﹚。
5、最好定期或不定期用檢測軟體檢查硬碟磁區狀況，如發現壞軌就要提高警覺，壞軌屬硬體故障，資料要及早做備份準備以防萬一。
6、隨身硬碟亦屬磁碟機，也有垃圾筒﹙預設為隱藏檔﹚，刪除的資料一樣會存在己身的垃圾桶裡，接上電腦時清理桌面上的垃圾筒就會順便清除其垃圾筒恢復空間，另外也應像電腦主機的硬碟一樣，定期利用磁碟工具做磁碟檢查及修正錯誤以及重組，可恢復空間，也可增快其存取速度。
7、最好依自己電腦的設備等級，對隨身硬碟容量做妥適的分割，減少主機存取其資料的負擔。
1、不要有摔落、撞擊、拍打拋丟等情事發生，尤其是硬碟在運行中，另很多人認為這東西是「隨身」物，往往攜帶或拿取時，真的把它當成隨身物，任意搬移、扔丟或搖晃，這都是不好的習慣，應儘可能隨時讓其保持靜止狀態，讀寫中不要移動，以保護硬碟。
2、120G耗電蠻大，通常廠家會提供商USB的Y型傳輸線以供與電腦連結﹙其中一個USB插頭純供電﹚，使用時兩插頭都一定要插上，必要時使用整流器供電，避免硬碟因電源不穩或不足，造成磁區傷害。
3、拔離電腦時務必要依程序「安全地移除硬體」，等電腦顯示可關閉硬體可移除時，才拔USB傳輸線，否則不當拔除傳輸線造成應碟啟動磁區錯誤或故障，到時出現要求格式化硬碟，那就玩完了。
4、行動硬碟主要目的應該是拿來做大筆資料的移轉或傳輸，千萬不要把它當成備份碟，因為隨身硬碟雖然是方便行動攜帶，不過也因它行動方便，會常因使用者的不當使用或不經意的疏失造成損壞，再好的機子都一樣照壞無誤，如果將它當唯一的備份碟，那天突然故障，救不出那麼多的資料保證會讓您欲哭無淚﹙我已看了不少個 ﹚。
5、最好定期或不定期用檢測軟體檢查硬碟磁區狀況，如發現壞軌就要提高警覺，壞軌屬硬體故障，資料要及早做備份準備以防萬一。
6、隨身硬碟亦屬磁碟機，也有垃圾筒﹙預設為隱藏檔﹚，刪除的資料一樣會存在己身的垃圾桶裡，接上電腦時清理桌面上的垃圾筒就會順便清除其垃圾筒恢復空間，另外也應像電腦主機的硬碟一樣，定期利用磁碟工具做磁碟檢查及修正錯誤以及重組，可恢復空間，也可增快其存取速度。
7、最好依自己電腦的設備等級，對隨身硬碟容量做妥適的分割，減少主機存取其資料的負擔。
- Oct 03 Wed 2012 01:38
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到了墨爾本以後~~~
- Oct 02 Tue 2012 22:04
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【禁忌！服中藥時不能吃那些東西？】BY 衛生署中醫藥委員會
為了確保中藥的療效能夠更好的發揮治療作用，服用中藥時需要對一些食物忌口，通常應注意以下幾點：
1、服中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。
⋯⋯
2、服用中藥時不宜吃蘿蔔(服理氣化痰葯除外)，因蘿蔔有消食、破氣等功效，特別是服用人蔘等滋補類中藥時，吃蘿蔔會降低補藥的效果，影響藥物的補益作用。
服中藥的「忌口」是指治病服藥期間的飲食禁忌，中醫非常強調這一點，民間也積累了很多經驗。實踐證明，形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響，服中藥學會「忌口」有一定道理。
服中藥時的飲食禁忌包括病症食忌和服藥食忌。病症食忌是根據疾病性質來講究「忌口」，像濕熱病應忌食辛辣、油膩、煎炸食品，而寒涼症就應忌食生冷、寒涼的東西。結腸炎屬濕熱病，應選擇清淡易消化的食物，而狗肉性燥，不適合此時補養。
中醫的服藥食忌講究更多。如服人蔘時忌蘿蔔，服鱉甲時忌莧菜。服中藥時不要喝濃茶，因為濃茶里含鞣酸很多，與中藥同服會降低療效，應以喝白開水為主。服中藥時不能吃辣椒，特別是熱性病症，服清熱涼血或滋陰降炎葯時更不宜吃辣椒，否則會使治療無效或療效減弱。腐乳中含有一種蛋白酶會抵消中藥的藥效，也是需特別「忌口」的。服中藥煎劑及丸藥時，忌生、冷、油膩食物。
至於老中醫常說的「發物」，是指患了某種疾病的人治療期間不宜食用的食物。中醫按其性能把食物分為6類，其中，姜、蒜等屬於發熱之物，蝦、蟹等屬於發風之物。「發物」是否需要「忌口」，得按中醫的方法辨證論忌。有的哮喘病人，平時可以無所顧忌地隨便吃喝，而在哮喘發作期間，蛋、牛奶、魚蝦等高蛋白食物卻成了加重病情的「發物」，理當「忌口」。此外，患有疥瘡、皮膚病者忌食鹹水魚、蝦、蟹及羊肉、豬肉等食物；水腫病忌食食鹽；肝炎病人忌食辛、辣、油膩之物。
3、消化道疾病如肝炎、慢性胃腸炎患者，在服用健脾、溫胃和胃藥時，禁服大蒜，大蒜中含有大蒜素能刺激胃腸黏膜，使所服的中藥不能有效地發揮治療作用。
4、服中藥煎劑及丸藥時，宜忌生、冷、油膩。因為生、冷類食物刺激胃腸，影響胃腸對藥物的吸收，油膩食物不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合，更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。
此外，患有瘡、皮膚病者忌食魚、蝦、蟹及羊肉、豬肉等食物。水腫患者忌食食鹽。肝炎患者忌食辛、辣、油膩。
選擇正確的服藥時間，才會得到最佳的治療效果，對中藥更是如此。
服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益葯(如人蔘)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片);而驅蟲葯(如烏梅丸)和瀉下藥(如大承氣湯)，則空腹時服用較好;安神類中藥應在睡前服用。但不管是在飯前或飯後服藥，都應有半小時至1小時的間隔，以免影響藥效。
一般來說，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次;而病情較重、較急者，可根據醫師的指示，每隔4小時左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續，有利於更快地緩解癥狀、減輕病情。
有些是中藥處方，需要自己熬製成湯劑才可以服藥，一般是熬3回就可以。很多人是在喝之前才會熬上一回。其實為了藥效更均勻，可以提前熬好，合併三次的湯劑，保證每次喝下去的成分都是一樣的，才更有效。
服中藥期間，不可吃那些滑性果實等，不可多食生芫荽，蒜，各種生菜。也不能多吃肥豬肉，犬肉，油膩肥羹，魚膾腥臊等物。
胃口不好的人，不要喝牛奶；肝膽功能不良的，不要多吃高蛋白的飲食。
方子裡面有白朮，蒼朮之類的藥物的，不要吃桃和李，還有雀肉，胡荽，大蒜，青魚，以及各種魚蝦醬製品；
有黃連，桔梗，就不能吃豬肉；
有地黃就不能吃蕪荑，也就是無姑；
有半夏，菖蒲不能吃飴糖和羊肉；
有細辛不能吃生菜，可吃熟菜；
有甘草不能吃白菜，唐本草還不能吃海藻，但千金方中卻有海藻甘草湯；
有牡丹勿食生胡荽，也就是芫荽；
有商陸不能吃犬肉；
有常山不能吃生蔥，生菜；
有空青，硃砂不要吃生血物；
有茯苓不要食醋物；
有鱉甲不要吃莧菜；
有天門冬不要吃鯉魚。服中藥禁忌
還有就是吃藥期間，通忌見死屍，還有產婦，淹穢事。
如果服食的是補益類的藥物，要忌房事.
為了確保中藥的療效能夠更好的發揮治療作用，服用中藥時需要對一些食物忌口，通常應注意以下幾點：
1、服中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。
⋯⋯
1、服中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。
⋯⋯
2、服用中藥時不宜吃蘿蔔(服理氣化痰葯除外)，因蘿蔔有消食、破氣等功效，特別是服用人蔘等滋補類中藥時，吃蘿蔔會降低補藥的效果，影響藥物的補益作用。
服中藥的「忌口」是指治病服藥期間的飲食禁忌，中醫非常強調這一點，民間也積累了很多經驗。實踐證明，形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響，服中藥學會「忌口」有一定道理。
服中藥時的飲食禁忌包括病症食忌和服藥食忌。病症食忌是根據疾病性質來講究「忌口」，像濕熱病應忌食辛辣、油膩、煎炸食品，而寒涼症就應忌食生冷、寒涼的東西。結腸炎屬濕熱病，應選擇清淡易消化的食物，而狗肉性燥，不適合此時補養。
中醫的服藥食忌講究更多。如服人蔘時忌蘿蔔，服鱉甲時忌莧菜。服中藥時不要喝濃茶，因為濃茶里含鞣酸很多，與中藥同服會降低療效，應以喝白開水為主。服中藥時不能吃辣椒，特別是熱性病症，服清熱涼血或滋陰降炎葯時更不宜吃辣椒，否則會使治療無效或療效減弱。腐乳中含有一種蛋白酶會抵消中藥的藥效，也是需特別「忌口」的。服中藥煎劑及丸藥時，忌生、冷、油膩食物。
至於老中醫常說的「發物」，是指患了某種疾病的人治療期間不宜食用的食物。中醫按其性能把食物分為6類，其中，姜、蒜等屬於發熱之物，蝦、蟹等屬於發風之物。「發物」是否需要「忌口」，得按中醫的方法辨證論忌。有的哮喘病人，平時可以無所顧忌地隨便吃喝，而在哮喘發作期間，蛋、牛奶、魚蝦等高蛋白食物卻成了加重病情的「發物」，理當「忌口」。此外，患有疥瘡、皮膚病者忌食鹹水魚、蝦、蟹及羊肉、豬肉等食物；水腫病忌食食鹽；肝炎病人忌食辛、辣、油膩之物。
3、消化道疾病如肝炎、慢性胃腸炎患者，在服用健脾、溫胃和胃藥時，禁服大蒜，大蒜中含有大蒜素能刺激胃腸黏膜，使所服的中藥不能有效地發揮治療作用。
4、服中藥煎劑及丸藥時，宜忌生、冷、油膩。因為生、冷類食物刺激胃腸，影響胃腸對藥物的吸收，油膩食物不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合，更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。
此外，患有瘡、皮膚病者忌食魚、蝦、蟹及羊肉、豬肉等食物。水腫患者忌食食鹽。肝炎患者忌食辛、辣、油膩。
選擇正確的服藥時間，才會得到最佳的治療效果，對中藥更是如此。
服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益葯(如人蔘)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片);而驅蟲葯(如烏梅丸)和瀉下藥(如大承氣湯)，則空腹時服用較好;安神類中藥應在睡前服用。但不管是在飯前或飯後服藥，都應有半小時至1小時的間隔，以免影響藥效。
一般來說，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次;而病情較重、較急者，可根據醫師的指示，每隔4小時左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續，有利於更快地緩解癥狀、減輕病情。
有些是中藥處方，需要自己熬製成湯劑才可以服藥，一般是熬3回就可以。很多人是在喝之前才會熬上一回。其實為了藥效更均勻，可以提前熬好，合併三次的湯劑，保證每次喝下去的成分都是一樣的，才更有效。
服中藥期間，不可吃那些滑性果實等，不可多食生芫荽，蒜，各種生菜。也不能多吃肥豬肉，犬肉，油膩肥羹，魚膾腥臊等物。
胃口不好的人，不要喝牛奶；肝膽功能不良的，不要多吃高蛋白的飲食。
方子裡面有白朮，蒼朮之類的藥物的，不要吃桃和李，還有雀肉，胡荽，大蒜，青魚，以及各種魚蝦醬製品；
有黃連，桔梗，就不能吃豬肉；
有地黃就不能吃蕪荑，也就是無姑；
有半夏，菖蒲不能吃飴糖和羊肉；
有細辛不能吃生菜，可吃熟菜；
有甘草不能吃白菜，唐本草還不能吃海藻，但千金方中卻有海藻甘草湯；
有牡丹勿食生胡荽，也就是芫荽；
有商陸不能吃犬肉；
有常山不能吃生蔥，生菜；
有空青，硃砂不要吃生血物；
有茯苓不要食醋物；
有鱉甲不要吃莧菜；
有天門冬不要吃鯉魚。服中藥禁忌
還有就是吃藥期間，通忌見死屍，還有產婦，淹穢事。
如果服食的是補益類的藥物，要忌房事.
服中藥的「忌口」是指治病服藥期間的飲食禁忌，中醫非常強調這一點，民間也積累了很多經驗。實踐證明，形形色色的食物具有各自的性能，對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響，服中藥學會「忌口」有一定道理。
服中藥時的飲食禁忌包括病症食忌和服藥食忌。病症食忌是根據疾病性質來講究「忌口」，像濕熱病應忌食辛辣、油膩、煎炸食品，而寒涼症就應忌食生冷、寒涼的東西。結腸炎屬濕熱病，應選擇清淡易消化的食物，而狗肉性燥，不適合此時補養。
中醫的服藥食忌講究更多。如服人蔘時忌蘿蔔，服鱉甲時忌莧菜。服中藥時不要喝濃茶，因為濃茶里含鞣酸很多，與中藥同服會降低療效，應以喝白開水為主。服中藥時不能吃辣椒，特別是熱性病症，服清熱涼血或滋陰降炎葯時更不宜吃辣椒，否則會使治療無效或療效減弱。腐乳中含有一種蛋白酶會抵消中藥的藥效，也是需特別「忌口」的。服中藥煎劑及丸藥時，忌生、冷、油膩食物。
至於老中醫常說的「發物」，是指患了某種疾病的人治療期間不宜食用的食物。中醫按其性能把食物分為6類，其中，姜、蒜等屬於發熱之物，蝦、蟹等屬於發風之物。「發物」是否需要「忌口」，得按中醫的方法辨證論忌。有的哮喘病人，平時可以無所顧忌地隨便吃喝，而在哮喘發作期間，蛋、牛奶、魚蝦等高蛋白食物卻成了加重病情的「發物」，理當「忌口」。此外，患有疥瘡、皮膚病者忌食鹹水魚、蝦、蟹及羊肉、豬肉等食物；水腫病忌食食鹽；肝炎病人忌食辛、辣、油膩之物。
3、消化道疾病如肝炎、慢性胃腸炎患者，在服用健脾、溫胃和胃藥時，禁服大蒜，大蒜中含有大蒜素能刺激胃腸黏膜，使所服的中藥不能有效地發揮治療作用。
4、服中藥煎劑及丸藥時，宜忌生、冷、油膩。因為生、冷類食物刺激胃腸，影響胃腸對藥物的吸收，油膩食物不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合，更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。
此外，患有瘡、皮膚病者忌食魚、蝦、蟹及羊肉、豬肉等食物。水腫患者忌食食鹽。肝炎患者忌食辛、辣、油膩。
選擇正確的服藥時間，才會得到最佳的治療效果，對中藥更是如此。
服中藥的時間要根據病情和藥物的性質來定。大多數藥物宜在飯後服用，尤其是補益葯(如人蔘)、健胃藥(如補脾益腸丸)和對胃腸刺激性較大的藥物(如甘露消毒片);而驅蟲葯(如烏梅丸)和瀉下藥(如大承氣湯)，則空腹時服用較好;安神類中藥應在睡前服用。但不管是在飯前或飯後服藥，都應有半小時至1小時的間隔，以免影響藥效。
一般來說，中藥通常需一天口服3次。病情緩和者可每日口服2次;而病情較重、較急者，可根據醫師的指示，每隔4小時左右服藥一次，夜晚也不停止，以使藥力持續，有利於更快地緩解癥狀、減輕病情。
有些是中藥處方，需要自己熬製成湯劑才可以服藥，一般是熬3回就可以。很多人是在喝之前才會熬上一回。其實為了藥效更均勻，可以提前熬好，合併三次的湯劑，保證每次喝下去的成分都是一樣的，才更有效。
服中藥期間，不可吃那些滑性果實等，不可多食生芫荽，蒜，各種生菜。也不能多吃肥豬肉，犬肉，油膩肥羹，魚膾腥臊等物。
胃口不好的人，不要喝牛奶；肝膽功能不良的，不要多吃高蛋白的飲食。
方子裡面有白朮，蒼朮之類的藥物的，不要吃桃和李，還有雀肉，胡荽，大蒜，青魚，以及各種魚蝦醬製品；
有黃連，桔梗，就不能吃豬肉；
有地黃就不能吃蕪荑，也就是無姑；
有半夏，菖蒲不能吃飴糖和羊肉；
有細辛不能吃生菜，可吃熟菜；
有甘草不能吃白菜，唐本草還不能吃海藻，但千金方中卻有海藻甘草湯；
有牡丹勿食生胡荽，也就是芫荽；
有商陸不能吃犬肉；
有常山不能吃生蔥，生菜；
有空青，硃砂不要吃生血物；
有茯苓不要食醋物；
有鱉甲不要吃莧菜；
有天門冬不要吃鯉魚。服中藥禁忌
還有就是吃藥期間，通忌見死屍，還有產婦，淹穢事。
如果服食的是補益類的藥物，要忌房事.
- Oct 02 Tue 2012 12:46
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買筆電注意事項!!!
1.全球保固/旅約保固?要注意!! / 去的城市的維修點 /
2.固態SSD硬碟：就是將記憶體當作硬碟再用。早期用於軍事與太空中，
2007年開始用於筆電與小筆電.優點是，開機之後，不管你怎麼移動，
- Oct 02 Tue 2012 11:48
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【孕媽咪要特別注意！】轉貼華源堂中醫診所主治中醫師
生產前孕婦飲食的禁忌與常識
一般而言，孕婦都有懷孕期要謹慎吃藥的認識，即使是小感冒，都不可自行購買服用成藥，最好請專科醫師處
方，以免影響胚胎發育。而飲食的問題，一般比較少引起注意，或是根本不知從何著手。事實上，「醫食同源
」，孕婦如果吃得不對，將可能影響胎兒健康，同樣有引起胎兒畸形或流產的危險。所以婦女懷孕後，除必須
注意飲食營養，以保證母體健康及供輸胎兒正常生長發育所需外，對於可能影響胎兒，容易引起胎兒畸形、流
產等結果的食品，也是不可忽略大意的。
以下是孕期的飲食注意事項，孕婦及家人一定要注意：
一、忌食滑利食物
◎ 薏苡仁：是民間四神湯常用的配料，其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。
◎ 馬齒莧：是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。
◎ 杏仁：性滑，有滑胎作用，不利孕婦，而且杏仁含氫氰酸，孕婦亦不宜進食。
二、忌食部分中藥
一般以為中藥溫和，可以隨便服用，殊不知有很多中藥，孕婦千萬不可以亂服，例如：紅花、三稜、莪朮、薏
苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。
三、不可盲目進補
孕婦營養過分，會造成體重增加及血糖、血脂升高，易導致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血壓」，易造成死胎。
尤其不可亂服下列補品：
◎人參：中醫認為孕婦生理變化氣常有餘，血常不足，容易出現「胎火」。而人參屬大補元氣之品，孕婦若久
服或用量過大，易「上火」而加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死
胎。
◎桂圓：屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。
◎溫補助陽食品：鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹
慎服用。
四、忌食有墮胎作用的水產
有些水產能活血、軟堅，通常用來治療癥碬積聚，也就是腫瘤、肌瘤之類，但會對早期妊娠造成出血流產，例
如：
◎螃蟹：性寒涼，善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。
◎鱉：又稱甲魚，性味鹹寒，活血、散瘀、軟堅效果很好，也有墮胎之弊，尤其鱉甲（即其殼）的墮胎力量更
強。
◎海帶：性味鹹寒，能化痰瘀、軟堅、散結，孕婦亦不宜多食。
五、忌食易引起過敏的食物
有過敏體質的孕婦，發生食物過敏有可能妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，常見的有哮
喘、蕁麻疹、癲癇等。因此孕婦應注意：
◎以前吃了就會發生過敏的食物，懷孕期間應禁食。
◎對異性蛋白食物，如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才吃。
◎不吃容易引起過敏的食物，例如不新鮮的魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。
六、忌吸煙及飲酒
煙草中的尼古丁及一氧化碳能通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長發育或引起早產。有統計指出，吸煙母親
所生的嬰兒體重比一般正常嬰兒輕，抵抗力也較差；即使孕婦不抽煙，周圍抽煙的煙味也會影響胎兒。
酒精對胎兒是危險的致畸因子，在妊娠10週內胚胎發育早期、器官形成階段，飲酒易引起器官畸形；妊娠10週
後飲酒，易使胎兒營養不良、發育生長緩慢。在所有低能兒中，因酒精所致者佔第三位，因此孕婦應忌飲酒，
藥酒及含酒飲料均不宜。
七、孕期水腫的飲食
懷孕時的水腫，一般都是身體靜脈組織回流較差所致。子宮增大後，影響下肢血液及淋巴回流，因而導致水腫
。這種浮腫一般較輕微，並且只會發生在下肢，休息後就會消失或減輕。
如果孕婦同時有高血壓、蛋白尿、水腫三種狀況，則需小心可能患了「子癇前症」，不要忽視，應及早就醫。
事實上水腫並非多喝水引起的！營養不足，特別是缺乏維生素Ｃ時，也會引起浮腫；此外，腳氣病、心臟病也
會引起浮腫。
只要不是病理性的浮腫（例如妊娠高血壓、子癇前症或子癇症），只要少吃鹽、多吃富含維生素Ｂ、Ｃ、Ｄ的
食物、多喝紅豆湯、晚上睡覺時把腳墊高、白天少站立、穿彈性襪等，即可消除水腫。千萬不要隨便吃消腫藥
物來消腫，當然例行產檢時，別忘了告知產檢醫師，適時診斷治療。
八、忌食刺激及過鹹飲食
孕期忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，火鍋及沙茶也要少吃，因為容易上火。調味太鹹易引起浮腫，因孕婦易
有高血壓及下肢水腫，所以進食不宜過鹹。
九、少吃食糖
尤其是白糖，進食過多會消耗大量鈣質，使胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受
壓力，易使顱內出血而夭折。食糖過多還會減弱抗病力，易感染病毒，導致胎兒畸形。
十、忌喝濃茶
濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧酸，會妨礙孕婦對鐵質的吸
收，易導致缺鐵性貧血。
十一、不宜大量喝汽水與可樂
汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量；此外，汽水中的碳酸不但會影
響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。
可樂含有咖啡成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。因此，孕婦不宜
大量喝汽水及可樂，更不能代替水來解渴。
十二、不可隨便服西藥、中藥或青草藥
有很多藥物會造成胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物極易進入胚胎
組織而造成不良影響。有些中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產。
總之，懷孕期間應盡量不服藥物，因為有很多藥物有一定的副作用。如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫
生的指導下謹慎選擇服用。如需服用中藥或青草藥，則必須請中醫師診斷、開處方，才能減少遺憾與意外。
十三、控制咖啡因
咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，可能會影響胎兒中樞神經及智力發育。咖啡因攝取量需控制在每天 200毫克以
內，最好禁食。
十四、忌食其他可能導致流產的食物
孕婦多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌、增加食欲、消除噁心嘔吐，但酸食不宜過多，尤其是不宜吃山楂，
吃山楂過多會引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。
此外，黑木耳有活血、化瘀的作用，孕婦也應禁食，當然微量服用，一般體質尚能接受。
十五、生產前忌吃會影響凝血功能的東西（此段請審閱）
◎人參與黃耆：人參、黃耆屬溫熱性質的中藥，自然產前單獨服用人參或黃耆，有可能因為補氣提升的效果而
造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前單獨服用人參或黃耆，則有可能因為氣血循環
過於旺盛而造成產程大量出血。因此生產前一週要停止服用。
◎銀杏：又稱白果，具有促進血液循環、抗凝血的功能，是心血管及腦部疾病的良藥，同樣在孕期不可過量服
用，以免流產；生產前一週也要停止服用，以免影響生產時的凝血功能。
（編按：懷孕36週之後要暫停服用魚油，以免影響生產時及產後的凝血功能。）
如何預防早產及流產？
＊注意飲食及環境衛生、少到擁擠的公共場所，以避免腹瀉或發燒。
＊居家環境或家具不要大挪移。
＊預防跌倒與損傷。
＊不要攀高及提舉重物。
＊不要過度疲勞，避免不必要的長途旅行。
＊曾經有早產、流產或做過子宮手術者，在懷孕早期及末期應暫停性生活。
＊定期產前檢查。
＊如有疾病應及早就醫，不要亂服成藥。
何種情況下則需住院待產？
＊見紅：或稱血性帶下。當子宮頸開始鬆弛時，即有血液黏液自陰道流出，此種帶有透明黏性的淡紅色分泌物，
與多量出血是不同的，孕婦有此情形時，須馬上住院。
＊規則的陣痛：子宮收縮會引起陣痛，當陣痛變得有規律、間隔時間漸縮短、每次疼痛時間加長、疼痛程度漸加
劇時，則必須馬上到醫院，若胎兒未足月則須住院安胎。
＊破水：透明如水的液體會自陰道流出，為避免胎兒在子宮內遭感染，或引起胎兒臍帶脫出，因此不論懷孕幾週
都必須馬上住院。
＊大量出血：一旦確定是子宮大量出血時，就必須馬上到醫院，以觀察是否為前置胎盤等危險狀況，並隨時注意
胎兒的情況。
文╱華源堂中醫診所主治中醫師
一般而言，孕婦都有懷孕期要謹慎吃藥的認識，即使是小感冒，都不可自行購買服用成藥，最好請專科醫師處
方，以免影響胚胎發育。而飲食的問題，一般比較少引起注意，或是根本不知從何著手。事實上，「醫食同源
」，孕婦如果吃得不對，將可能影響胎兒健康，同樣有引起胎兒畸形或流產的危險。所以婦女懷孕後，除必須
注意飲食營養，以保證母體健康及供輸胎兒正常生長發育所需外，對於可能影響胎兒，容易引起胎兒畸形、流
產等結果的食品，也是不可忽略大意的。
以下是孕期的飲食注意事項，孕婦及家人一定要注意：
一、忌食滑利食物
◎ 薏苡仁：是民間四神湯常用的配料，其性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。
◎ 馬齒莧：是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。
◎ 杏仁：性滑，有滑胎作用，不利孕婦，而且杏仁含氫氰酸，孕婦亦不宜進食。
二、忌食部分中藥
一般以為中藥溫和，可以隨便服用，殊不知有很多中藥，孕婦千萬不可以亂服，例如：紅花、三稜、莪朮、薏
苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。
三、不可盲目進補
孕婦營養過分，會造成體重增加及血糖、血脂升高，易導致「妊娠糖尿病」、「妊娠高血壓」，易造成死胎。
尤其不可亂服下列補品：
◎人參：中醫認為孕婦生理變化氣常有餘，血常不足，容易出現「胎火」。而人參屬大補元氣之品，孕婦若久
服或用量過大，易「上火」而加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死
胎。
◎桂圓：屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。
◎溫補助陽食品：鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹
慎服用。
四、忌食有墮胎作用的水產
有些水產能活血、軟堅，通常用來治療癥碬積聚，也就是腫瘤、肌瘤之類，但會對早期妊娠造成出血流產，例
如：
◎螃蟹：性寒涼，善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。
◎鱉：又稱甲魚，性味鹹寒，活血、散瘀、軟堅效果很好，也有墮胎之弊，尤其鱉甲（即其殼）的墮胎力量更
強。
◎海帶：性味鹹寒，能化痰瘀、軟堅、散結，孕婦亦不宜多食。
五、忌食易引起過敏的食物
有過敏體質的孕婦，發生食物過敏有可能妨礙胎兒生長發育，導致胎兒畸形或遺傳胎兒終身不除，常見的有哮
喘、蕁麻疹、癲癇等。因此孕婦應注意：
◎以前吃了就會發生過敏的食物，懷孕期間應禁食。
◎對異性蛋白食物，如動物肝、腎、蛋類、奶類等，應煮熟、煮透才吃。
◎不吃容易引起過敏的食物，例如不新鮮的魚、花枝、烏賊、蝦、蟹、貝殼類、核果類等等。
六、忌吸煙及飲酒
煙草中的尼古丁及一氧化碳能通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長發育或引起早產。有統計指出，吸煙母親
所生的嬰兒體重比一般正常嬰兒輕，抵抗力也較差；即使孕婦不抽煙，周圍抽煙的煙味也會影響胎兒。
酒精對胎兒是危險的致畸因子，在妊娠10週內胚胎發育早期、器官形成階段，飲酒易引起器官畸形；妊娠10週
後飲酒，易使胎兒營養不良、發育生長緩慢。在所有低能兒中，因酒精所致者佔第三位，因此孕婦應忌飲酒，
藥酒及含酒飲料均不宜。
七、孕期水腫的飲食
懷孕時的水腫，一般都是身體靜脈組織回流較差所致。子宮增大後，影響下肢血液及淋巴回流，因而導致水腫
。這種浮腫一般較輕微，並且只會發生在下肢，休息後就會消失或減輕。
如果孕婦同時有高血壓、蛋白尿、水腫三種狀況，則需小心可能患了「子癇前症」，不要忽視，應及早就醫。
事實上水腫並非多喝水引起的！營養不足，特別是缺乏維生素Ｃ時，也會引起浮腫；此外，腳氣病、心臟病也
會引起浮腫。
只要不是病理性的浮腫（例如妊娠高血壓、子癇前症或子癇症），只要少吃鹽、多吃富含維生素Ｂ、Ｃ、Ｄ的
食物、多喝紅豆湯、晚上睡覺時把腳墊高、白天少站立、穿彈性襪等，即可消除水腫。千萬不要隨便吃消腫藥
物來消腫，當然例行產檢時，別忘了告知產檢醫師，適時診斷治療。
八、忌食刺激及過鹹飲食
孕期忌食辣椒、胡椒等辛熱刺激食物，火鍋及沙茶也要少吃，因為容易上火。調味太鹹易引起浮腫，因孕婦易
有高血壓及下肢水腫，所以進食不宜過鹹。
九、少吃食糖
尤其是白糖，進食過多會消耗大量鈣質，使胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受
壓力，易使顱內出血而夭折。食糖過多還會減弱抗病力，易感染病毒，導致胎兒畸形。
十、忌喝濃茶
濃茶可使孕婦興奮過度、心跳加快、血壓升高，造成失眠及便祕。濃茶含較多單寧酸，會妨礙孕婦對鐵質的吸
收，易導致缺鐵性貧血。
十一、不宜大量喝汽水與可樂
汽水含磷酸鹽，會與體內鐵質產生化學反應，大量飲用會降低血液中的含鐵量；此外，汽水中的碳酸不但會影
響孕婦自身對鈣質和鐵質的吸收，還會造成胎兒缺鈣、缺鐵。
可樂含有咖啡成分，刺激性較大，可能對胎兒的中樞神經系統造成損害，影響胎兒智力發育。因此，孕婦不宜
大量喝汽水及可樂，更不能代替水來解渴。
十二、不可隨便服西藥、中藥或青草藥
有很多藥物會造成胎兒畸形，孕婦應避免誤服，尤其是懷孕早期，胎盤屏障尚未完全成形，藥物極易進入胚胎
組織而造成不良影響。有些中藥也有不同程度的滑胎、墮胎作用，服用後會對胎兒不利，甚至導致流產。
總之，懷孕期間應盡量不服藥物，因為有很多藥物有一定的副作用。如不得已必須服用西藥，一定要在專科醫
生的指導下謹慎選擇服用。如需服用中藥或青草藥，則必須請中醫師診斷、開處方，才能減少遺憾與意外。
十三、控制咖啡因
咖啡、茶、可樂都含有咖啡因，可能會影響胎兒中樞神經及智力發育。咖啡因攝取量需控制在每天 200毫克以
內，最好禁食。
十四、忌食其他可能導致流產的食物
孕婦多半喜食酸的食物，能增加胃液分泌、增加食欲、消除噁心嘔吐，但酸食不宜過多，尤其是不宜吃山楂，
吃山楂過多會引起子宮收縮，嚴重時會導致流產。
此外，黑木耳有活血、化瘀的作用，孕婦也應禁食，當然微量服用，一般體質尚能接受。
十五、生產前忌吃會影響凝血功能的東西（此段請審閱）
◎人參與黃耆：人參、黃耆屬溫熱性質的中藥，自然產前單獨服用人參或黃耆，有可能因為補氣提升的效果而
造成產程遲滯、甚至陣痛暫停的現象；剖腹產前單獨服用人參或黃耆，則有可能因為氣血循環
過於旺盛而造成產程大量出血。因此生產前一週要停止服用。
◎銀杏：又稱白果，具有促進血液循環、抗凝血的功能，是心血管及腦部疾病的良藥，同樣在孕期不可過量服
用，以免流產；生產前一週也要停止服用，以免影響生產時的凝血功能。
（編按：懷孕36週之後要暫停服用魚油，以免影響生產時及產後的凝血功能。）
如何預防早產及流產？
＊注意飲食及環境衛生、少到擁擠的公共場所，以避免腹瀉或發燒。
＊居家環境或家具不要大挪移。
＊預防跌倒與損傷。
＊不要攀高及提舉重物。
＊不要過度疲勞，避免不必要的長途旅行。
＊曾經有早產、流產或做過子宮手術者，在懷孕早期及末期應暫停性生活。
＊定期產前檢查。
＊如有疾病應及早就醫，不要亂服成藥。
何種情況下則需住院待產？
＊見紅：或稱血性帶下。當子宮頸開始鬆弛時，即有血液黏液自陰道流出，此種帶有透明黏性的淡紅色分泌物，
與多量出血是不同的，孕婦有此情形時，須馬上住院。
＊規則的陣痛：子宮收縮會引起陣痛，當陣痛變得有規律、間隔時間漸縮短、每次疼痛時間加長、疼痛程度漸加
劇時，則必須馬上到醫院，若胎兒未足月則須住院安胎。
＊破水：透明如水的液體會自陰道流出，為避免胎兒在子宮內遭感染，或引起胎兒臍帶脫出，因此不論懷孕幾週
都必須馬上住院。
＊大量出血：一旦確定是子宮大量出血時，就必須馬上到醫院，以觀察是否為前置胎盤等危險狀況，並隨時注意
胎兒的情況。
文╱華源堂中醫診所主治中醫師
- Sep 28 Fri 2012 01:15
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澳洲打工度假要準備的東西(好多錢=.=)
------花費 NT 860.- Sep 27 Thu 2012 13:12
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落地以後要先做的 首 3 事!!! 門號/帳號/稅號 (金重要阿!!!)
- Sep 25 Tue 2012 17:46
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真的不小心給他發生萬一的破病保險認證!!
, - Sep 25 Tue 2012 17:26
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出發前聽聽OZ的口應好嗎??雪梨的網路電台唷~~
LISTEN LIVE- Sep 25 Tue 2012 10:50
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轉貼)))類固醇用藥
【類固醇臨床使用】
一、 高劑量短期療法：如大軍壓境，速戰速決，避免因藥量不足，使病情纏綿不去，遷延日久，可用於氣喘、免疫疾病之急性發作。
二、 脈衝式療法：有些免疫疾病來勢兇猛，直接侵犯身體重要器官，甚至危及生命，必須以高劑量來治療，通常每月注射三劑超高劑量類固醇，每次療程從數月至一年不等。
⋯⋯
三、 結合療法：結合其他免疫調控藥物，目的在於加強療效，降低類固醇劑量。而且在類風濕關節炎的治療上，免疫調控藥物更是不可或缺的治療，用以改變疾病惡化、關節變形的命運。
四、 架橋療法：類風濕關節炎要使用免疫調控藥物來治療，但它們開始真正起作用的時間往往曠日費時，需要一至數月時間。於是就須要用類固醇來填補銜接這段空檔，故稱為架橋療法。
五、 早晨單一劑量給藥：這和人體內自然的類固醇分泌時序一致，可減少副作用的產生。
六、 隔日給藥：即一天給藥，一天停藥。
七、 藥物假期：隔一段時日即停藥一次，適合病情穩定時期使用。
八、 低劑量給藥：每天給予低於正常生理分泌的劑量。主要用於治療類風濕關節炎的病人，為什麼藥量這麼少還能治療類風濕關節炎的病人呢？因為這類病人體內分泌量較低，或是對類固醇的反應較不靈敏，所以只要外在多加一點淚固醇，即可供給所需。
九、 另外除了口服及靜脈點滴注射、肌肉注射之劑型之外，還有自鼻腔吸入、口腔噴入、皮膚外擦藥膏、關節內注射、眼內膏、眼藥水等方法。
由於類固醇的治療範圍如此廣泛，療效又如此立竿見影，於是就造成了濫用的現象。許多密醫是「萬病一藥」、「每病必用」，不分青紅皂白，不管是感冒、咳嗽、酸痛，一律施用類固醇，而且劑量又用得過多、過久，超過治療所需劑量。所謂「水能載舟，亦能覆舟」，在如此「文不對題」的濫用之下，即便是仙丹妙藥也會出問題。例如：在鄉間常吃「黑藥丸」的患者，外觀常出現月亮臉、水牛肩、皮膚容易淤青、骨質疏鬆、電解質不平衡、新陳代謝紊亂。甚至腎上皮質萎縮，在身體遭受重大壓力時，無法即時分泌大量類固醇，幫助人體安渡難關，引起生命的危險。
另一方面，如果對這類濫用的患者突然停用類固醇，也會產生類固醇戒斷症候群，出現發燒、關節痛、肌肉酸痛、疲憊、無精打采、食慾不振的症狀。所以在面對這類病人，治療上如走鋼索，不能馬上停掉類固醇，劑量要慢慢減少，不至於使患者出現戒斷症候群，而且在病人受到壓力、感染、開刀等危機時，還要適時增加劑量；此間微妙的平衡，真是「運用之妙，存乎一心」。
在台灣，濫用之後的另一後遺症是「類固醇恐懼症」，所謂「教學如扶醉人，扶得東來西又倒」，很多人在大眾媒體上面常常強調濫用的可怕，造成有知識的民眾恐慌，把它和毒藥劃上等號，畏之如洪水猛獸。部分的醫師也因噎廢食，對原本該用的時機避而不用，或是用得不痛不癢，若有似無，讓病人因小失大，錯失治療的黃金時機，如此的一知半解實與無知一樣。
藥物的使用方法，綜合了科學的實證和藝術的靈活，很難三言兩語就能概括說完。類固醇的使用也是一樣，縱然它的藥效有許多通則，但隨著個人體質和病情的不同，也會出現因人而異的結果。不是隔壁大嬸吃了會怎樣，自己也「想當然耳」的會怎樣。必須在治療的同時，忠實地了解自己身體的感受，反應給專科的醫師，讓醫師能將病情深淺、用藥輕重、病體反應做一個通盤的考量，這樣才能面面俱到，不會有所偏頗，同時病人也才能達到看病求治的真正目的，否則在家讀一讀藥物手冊，聽聽旁人說說就可以買藥來吃，就不須大費周章，大老遠跑來醫院，花時間掛號、看病、領藥了。
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